blogic

Dijete, light proizvodi, zdrave namirnice... Vjecite dileme! Često se na raznim vrstama namirnica mogu naći oznake koje poručuju da je reč o zdravoj hrani, na primer "bez masnoća" ili "bez šećera" i slično. O čemu je zapravo reč? Takva oznaka najčešće je samo OBICNA REKLAMA! Kao i u svakoj reklami, cilj je - prodati proizvod. A šta je istina? Ako neki proizvod ne sadrži masti, ne znači da je zdrav, jer može sadržati, na primer, mnogo šećera, a zna se da proizvodi bogati šećerom nisu zdravi, jer povećavaju rizik od srčanih bolesti. Ako želite da pravite što manje grešaka pri izboru namirnica, morate se naoružati određenim znanjem o hrani. Bitno je i čitati etikete na namirnicama, da biste saznali sve sastojke namirnice, a ne samo ono što je istaknuto u reklami. Navescu samo jedan primjer koji ce biti dovoljan da potvrdi dilemu u istinitost gore navedenog, jer sam i sama bila u OGROMNOJ zabludi. A prepoznacete i slogan sa reklame... " Jogurt sa extra velikim komadicima voca..." Vi mislite: jogurt je zdrav i voće je zdravo. Njihov spoj takođe mora biti zdrav. Ipak, nije baš tako. Kukuruzni sirup nije zdrav, a to je upravo zaslađivač koji se stavlja u ove namirnice, tako da voćni jogurt najčešće sadrži više šećera nego što ga zajedno sadrže voće i obični jogurt. Šta je alternativa? I među ovakvim namirnicama ima onih koje su zdrave - potražite voćne jogurte sa oznakom "bez šećera" i nećete pogrešiti.